அகத்திக் கீரையை சாப்பிடுபவர்களுக்கு நோய்கள் நீங்குவதுடன் உணவு எளிதில் ஜீரணமாகும். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது அகத்திக் கீரை சாப்பிட்டு வர, உடல் உஷ்ணம் குறைந்து கண்கள் குளிர்ச்சி பெரும்.
அகத்தி கீரையில் அதிகமாக சத்து இருப்பதால், அது பல் மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.
அகத்தி இலைகளை கறி, சூப், சாலட் சேர்க்க பயன்படுத்தலாம்.
