வெண்டைக்காய் உடல் எடை மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கும். வெண்டைக்காயில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.
வெண்டைக்காயில் நீங்கள் சுவையான உணவுகளை தயாரிக்கலாம் கறி, வறுவல், சாம்பார் மற்றும் சாலட். இது பலவகையான மற்றும் ஆரோக்கியமானது, நார்ச்சத்துக்களில் செறிந்தது மற்றும் பலவகையான இந்திய மற்றும் பிற சமையல்களுக்குப் பொருத்தமானது.
