பாகற்காய் என்பது வெள்ளை முதல் வெளிப்படையான சதை மற்றும் ஒரு தனித்துவமான சுவை கொண்ட ஒரு பச்சை காய்கறி ஆகும். இது வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு சக்திவாய்ந்த காய்கறி ஆகும். பாகற்காய் செரிமானத்தை மேம்படுத்த, இரத்த சர்க்கரையை சமநிலைப்படுத்த, நோய் எதிர்ப்பு முறைமையை வலுப்படுத்த மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
நீங்கள் பாகற்காய் கறி, ஸ்மூதிகள், சாலட், வத்தல் அல்லது மற்ற உணவுகளில் சேர்க்க பயன்படுத்தலாம்.
